回家一月“胖三斤” 北京冬残奥会季军余爽返校补学文化课

“伙食好得很，回家一个月，胖了三斤！”5月9日，距离余爽回到四川正好30天，这段时间，余爽的体重上升了。完成北京冬残奥会之旅后，余爽隔离结束回到家中，于当天清晨正式返回渠县崇德艺体高中补学文化课。余爽天生视力障碍，在生活和学习中，都需要比常人要付出更多努力。

余爽出生于2003年，来自四川省达州市渠县涌兴镇，今年3月首次出战冬残奥会，参加了越野滑雪短距离和冬季两项短、中、长距离4个单项比赛，以及越野滑雪公开接力4x2.5公里团体赛，取得越野滑雪短距离第4名、冬季两项男子12.5公里（视力障碍组）比赛中摘得铜牌、中距离视障组第6名的成绩。

余爽展示北京冬残奥会奖牌

从小爱运动

15岁与冰雪运动结缘

今年3月13日，在2022年北京冬残奥会越野滑雪公开接力4 c 2.5公里比赛决赛中，余爽和队友奋力追击，最后取得第四名的成绩。完成这场比赛后，余爽便结束了2022年北京冬残奥会之旅。5月9日，余爽完成隔离后返校补学文化课。

“余爽从小就爱运动，也很调皮，喜欢在整个村里到处跑，到了吃饭时间，我们经常到处找人。”余爽的父亲余富兵告诉记者，这次回家，儿子变化特别大，除了外出散步，大多数时间都待在家里，陪家人，也主动帮家里分担家务，还会帮忙做一些农活。

上初中时，由于个头较高，加上喜欢跑步，余爽成了学校田径队的一员。2016年，在达州市第三届残疾人运动会上，余爽作为渠县代表团的队员参加田径比赛，只参加了暑假集训的他，一举夺得三枚银牌。2017年，北京市残联到渠县选拔优秀残疾运动员，颇具运动天赋的余爽成功入选，从此与冰雪运动结缘。

天气不适应、饮食不习惯、普通话不好、想家……在北京，15岁的余爽需要克服一个又一个的困难。“我们渠县很少下大雪，第一次在东北训练，看到漫山遍野的积雪，非常兴奋。”余爽凭着对冰雪运动的热爱，一头扎进冰雪世界，努力拼搏，展现出超强的学习能力，“训练了两年的一名队友，我只用了三个月就把他追上了。”

余爽给母校的高三学生分享奋斗之路

学弟为余爽戴上花环

努力有回报

曾一周滑雪500公里

“我是一名运动员，我想参加残奥会，我一定要为祖国争得荣誉。”一次次跌倒，又一次次爬起来。随着时间推移，余爽在教练的帮助下，成绩突飞猛进。2019年，余爽进入到国家集训队，成为一名真正的“国字号”队员。

“教练告诉我们，基础一定要打好。”2018年之前，余爽没接触过滑雪，而队里的老队员都有一定基础，余爽需要付出比其他人更多的努力。也是在一天天的训练中，余爽的运动天赋开始展现，“技术学得比较快，别人需要一周来消化的，我可能三天就完成了。”

但是，在越野滑雪的比赛中，还需要比拼体能，耐力是支撑比赛的关键。余爽告诉封面新闻记者，耐力和力量训练通常集中在夏季，“就在训练场滑轮滑。”一次，教练给余爽下达了65公里的滑行任务，“滑了40多公里，我就到极限了。”接过教练递过来的补给，稍作休息后继续，“滑完的时候，我身上的汗都变成盐了，经过那次训练，再上40公里的滑行没问题。”余爽说。

这种高强度的训练，经常会有。“训练任务最重的一周，我滑了500多公里，平均每天要滑70公里以上。”余爽介绍，越野滑雪项目，被称为滑雪比赛中的“马拉松”，只有刻苦训练才能不断进步。也是在一点点的训练进步中，余爽开始在全国比赛中崭露头角。2019年，在第十届残疾人运动会暨第七届特殊奥林匹克运动会上，余爽夺得越野滑雪、冬季两项共5个冠军、两个亚军。

​余爽和父母在一起

一月胖三斤

最爱吃妈妈做的菜

余爽的老家在四川渠县，因盛产优质黄花，当地被誉为“中国黄花之乡”。渠县黄花色泽鲜亮，食味别致，香气馥郁、肉头肥厚。很少回家的余爽，常常想念妈妈做的渠县黄花丸子汤。这次回家，他如愿以偿。

5月8日，余爽和父母还邀请亲朋好友到家里做客，感谢他们从小对他的关照。“摆了4桌，妈妈是主厨。”余爽笑着说，渠县有很多美食，小时候在家乡吃过的那些，让他在外地时十分怀念。这次回家，余爽的父母每天都会给他准备爱吃的菜肴，不知不觉中，余爽在短短一个月就“胖”了三斤。

首次参加冬残奥会，余爽原本想带着父母现场观赛，但考虑到疫情防控需要，父母决定留在家里，在电视机前为他加油鼓劲，“父母一直非常支持我的体育路，有了强有力的后盾，我的奋斗也更有意义。”余爽表示，未来，他将继续拼搏奋斗，向那些经验丰富的欧洲运动员发起挑战。

余爽告诉记者，滑雪运动，不仅需要较强的耐力，还需要强大的肺活量支撑。一般来说，运动员要到25岁才能达到最佳状态。参加2022年北京冬残奥会的运动员，不乏40多岁的选手。这条冰雪道路，对余爽来说，今后还很长，也有很多机会。